【インナーマッスル強化】慢性腰痛を根本から治す”骨盤矯正×EMS”の効果
2026年08月7日
「長年、慢性的な腰痛に悩まされている」「自分で運動や筋トレを試しても、なかなか腰痛が良くならない」そんなお悩みを抱えていませんか？
腰痛を根本から改善するためには、痛む筋肉をほほぐすだけでなく、体を内側から支えるインナーマッスル（深層筋）を鍛えることが非常に重要です。今回は、筋トレと腰痛改善の関係性を解説し、骨盤矯正とEMSによるインナーマッスル強化で慢性腰痛と姿勢の悩みを克服された患者様の症例をご紹介します。
「筋トレ（インナーマッスル強化）」が腰痛改善に必要なワケ
腰は文字通り“体の要（かなめ）”であり、体幹の筋肉によって支えられています。特に身体の奥深くにある「インナーマッスル」は、下記のような役割を果たしています。
● 骨盤を支える天然のコルセット
インナーマッスルが衰えると、骨盤や背骨を正しい位置に維持できなくなり、歪みが生じます。その結果、日常の動作で腰の表面の筋肉にばかり負担がかかり、慢性的な痛みにつながります。
● 矯正効果の維持
骨盤矯正で骨格を正しい位置に戻しても、それを支える筋肉（インナーマッスル）が弱いと、すぐに元の歪んだ状態に戻ってしまいます。
つまり、慢性腰痛を再発させないためには、骨盤矯正で骨格を整えることと筋トレ（インナーマッスル強化）で正しい姿勢をキープすることの両方が欠かせません。でも、運動は苦手だったり腰の痛みで筋トレが出来なかったり・・・当院には、そのような方にもインナーマッスルを強化出来るメニュー「EMS」がございます。
症例報告
慢性腰痛と肩の高さの左右差を骨盤矯正×EMSで克服！
当院にご来院いただいた患者様の、実際の改善プロセスをご紹介します。
1. お悩み
● 年齢・性別： 40代・女性
● 住所： 秋田市
● お悩み： 慢性的な腰痛、肩の高さの左右差（体の歪み）
2. 当院で行ったアプローチ
骨格の歪みを正すと同時に、整えた骨盤をしっかり支える筋力を効率よくつけるため、早期から複合的なケアを取り入れました。
● 骨格矯正： 骨盤や骨格のバランスを優しく整え、腰や肩へかかる不自然な負担を根本か
ら解消します。
● EMS： 高特殊な電気刺激により、自分で鍛えるのが難しい深層筋（インナーマッスル）を寝たまま効率的にトレーニングできる機器です。歪みにくい体の土台を作ります。
3. 改善までの経過
● 初期： 骨盤矯正と並行してEMSでのインナーマッスル強化を早期に取り入れたことで、腰の痛みがスムーズに軽減し始めました。
● 現在： 痛みの軽減だけでなく、長年気にされていた肩の高さの左右差も綺麗に整い、姿勢全体が大きく改善。健康的なお体を取り戻されています。
患者様からの喜びの声
早期からインナーマッスルトレーニングにも熱心に取り組んでくださった患者様より、嬉しいメッセージをいただきました！
「腰痛の治療で通院しました。EMSも同時に始め、骨盤矯正の効果もあり、痛みも軽減されていきました。悩んでいた、肩の高さの違いも改善され大変助かりました😊
ありがとうございました！」
～担当施術者（東通院 田村）よりメッセージ～
「慢性的な腰痛」でお悩みだった女性の患者様です。
骨盤矯正と並行して、EMSでのインナーマッスル強化を早期に取り入れられたことが根本的な痛みと姿勢の改善に繋がったとても重要なポイントでした！
腰痛の改善はもちろんのこと、以前から気にされていた肩の高さの左右差もしっかり整い、私も本当に嬉しく思っております！
今後はさらに健康的な身体づくりを目指して、ジムでのトレーニングと当院でのメンテナンスを継続していきましょう！これからも全力でサポートさせていただきます！
【まとめ】長引く腰痛、根本から変えてみませんか？
「マッサージを受けてもすぐ腰痛が戻ってしまう」「運動をしたいけれど腰が痛くて筋トレができない」という方は、ぜひ1度当院の骨盤矯正とEMSをお試しください。体に負担をかけずにインナーマッスルを鍛え、痛みの出ない理想的な体を目指せます。
秋田市・大仙市にある「にこにこKARADA整骨院グループ」では、患者様お一人おひとりの体に合わせた施術とトレーニングをご提案いたします。 まずは1度お気軽にご相談ください！
✅ Web予約なら24時間受付中！
✅ 電話予約も可能！
✅ 「EMSをお試ししてみたい」という方も大歓迎！
