腰の痛み

腰痛はなぜ起こるのか｜秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループ

腰痛や腰の不調でお悩みの方は10人に１人と言われている程、現代では沢山の方が悩まれていらっしゃいます。
多く方が普段の体の姿勢や仕事で同じ姿勢や同じ身体の使い方を続けてしまったり、疲労の蓄積による「背骨と骨盤のズレ」が根本的な原因となっており、
『腰は身体の要』と言われるように、腰痛が起こると日常生活に様々な支障をきたす様になってしまいます。
更に放ってしまうと、勝手に良くなるケースは少なく、
症状が酷くなると最悪の場合、ヘルニアや坐骨神経痛の原因となってしまう場合があります。
気になりましたらお早めに当グループにご相談ください。

ギックリ腰とは？｜秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループ

ギックリ腰の場合は重い物を持ち上げたりした時に、突然激痛が走り動けなくなってしまい、筋肉の柔軟性がなくなり、何かの動作をきっかけに表面の膜に傷がついてしまい起こります。
それはまさに『腰部の捻挫』という状態です。ぎっくり腰の場合健康保険が適用されます。

にこにこKARADA整骨院・整体院グループでの腰痛の施術は

1. ハイボルテージ・超音波施術器・アイシング・レーザー施術器を用いて炎症を抑えます
2. 手技で筋肉の緊張が強くなっているところを見極め、筋肉を緩める施術を行います
3. 骨盤の前面にある腸腰筋をゆるめる施術を行います
4. 早期回復を目指した電気施術器を用いた施術を行います
5. 必要があれば鍼施術を行います（保険適用外）
6. 固定処置を行います

施術を受けられて数回通って頂き、痛みが取れてきた段階で骨盤矯正を行い、
さらに腰痛は筋力不足が原因の場合も多いので、筋力トレーニングの指導を行います。ホームケアを行える様になるので、ご自分で健康なお身体を維持できるようになります。

ぎっくり腰の施術は｜秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループ

ギックリ腰にも様々な原因があるので、しっかりと検査を行い、原因を見極め、 お身体の状態に合わせて特殊な「キネシオテープ」というテーピングを施し、 骨盤や筋肉の調整など、最適な施術を行い早期回復を目指します。

マラソンランナー、ゴルフ、野球、サッカー、バスケットボールなどのスポーツをされている方は腰や骨盤は正しい位置にある必要がありますが、悪い姿勢で練習を続ける事で体の中心である腰を痛めるケースが多いです。

またスキー、スノーボードで転倒してしまい腰を痛めてしまう方も多く来られています。
そのようなスポーツの急な腰痛・ケガにも対応しています。

どんなお悩みでもお気軽に秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループへご相談ください。

Q.腰が張ってくると痛みが出ます。整骨院で施術してもらえますか？
A.はい、大丈夫です。
お身体の歪みや痛み方をカウンセリング・検査で丁寧に確認させていただき、お客様の状態に合った施術プランをご提案させていただきます。お気軽にご相談ください。
【院長より】
腰は「身体の要」です。放置は将来のヘルニア等の原因になるため、早期ケアが重要です。骨格矯正で歪みを整え、EMSで筋肉を鍛えることで、再発しない健康な体作りを全力でサポートします！

Q.慢性的な腰の痛みなのですが、保険は使えますか？
A.慢性的な不調に対して健康保険は使用できませんが、鍼保険を使用することは可能です。自費での施術も可能です。
ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
【院長より】
長引く腰痛は、姿勢の崩れや疲労による骨格のズレが原因です。当院では「根本回復」を目指し、保険外の施術も組み合わせたお一人おひとりに最適なプランをご提案します。痛みを繰り返さない体作りを共に進めましょう！

Q.腰の痛みに対してはどのような施術をしますか？
A.秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループでは、不調の緩和のみを行うのではなく、不調の原因からアプローチをすることで改善と再発防止までを含めた『根本回復』をコンセプトとした施術を行っております。そのため、お客様お一人おひとりの状態に合わせて手技や鍼灸施術、電気施術、矯正施術などを組み合わせてアプローチいたします。お気軽にご相談ください。
【院長より】
電気や鍼、骨格矯正を組み合わせ、一人一人の原因に合わせたオーダーメイドの施術を行います。痛みの解消だけでなく、EMS等で支える力を養い「再発しない体」を共に目指します。不調を放置せず、根本改善で将来の健康を守りましょう。

Q.慢性的な腰痛の原因は何ですか？
A.姿勢の悪さ（猫背や反り腰）、インナーマッスルの筋力低下、骨盤の歪み、日常生活での疲労の蓄積などが主な原因です。腰の筋肉が常に緊張し、血流が悪くなることで慢性的な痛みが発生します。
【院長より】
レントゲンで「骨に異常はない」と言われても痛いのは、骨ではなく「筋肉や筋膜」が悲鳴を上げているからです。痛みの引き金となっている根本的な歪みを見つけ出すのが私たちの得意分野です。

Q.ぎっくり腰と慢性腰痛はどう違うのですか？
A.ぎっくり腰は、筋肉や靭帯が急激な負荷に耐えきれずに炎症を起こした「急性のケガ（捻挫や肉離れのようなもの）」です。慢性腰痛は、長期間にわたる負担の蓄積によって筋肉が硬くこわばっている状態です。
【院長より】
慢性腰痛を「いつものこと」と放置していると、筋肉の柔軟性がなくなり、ふとした瞬間にぎっくり腰を引き起こす爆弾を抱えているような状態になります。早めのケアが予防に直結します。

Q.マッサージ店に行ってもすぐに痛みが戻ってしまいます。
A.痛い部分の筋肉だけを揉んでほぐしても、骨盤の歪みや体の使い方のクセといった「痛みを引き起こす本当の原因」が改善されていないため、すぐに元の状態に戻ってしまうのです。
【院長より】
当院では「なぜそこに負担がかかるのか？」を徹底的に分析します。土台である骨盤から整え、正しい姿勢を維持できる体を作ることで、腰痛が再発しない体を目指します。

Q.腰が痛い時は、温めるべきですか？冷やすべきですか？
A.ぎっくり腰など「急激に痛くなった・熱を持っている」時はアイシング（冷やす）が基本です。逆に「慢性的に重だるい・痛い」場合は、お風呂などで温めて血流を良くする方が効果的です。
【院長より】
迷った時は「お風呂に入って楽になるかどうか」が一つの目安です。もし入浴後にズキズキ痛むようであれば炎症が起きているサインですので、温めずに安静にしてくださいね。

Q.腹筋や背筋を鍛えれば腰痛は治りますか？
A.筋力は必要ですが、痛みが強い状態で無理に筋トレをすると逆効果です。まずは骨格の歪みと痛みを取り除き、正しい体のバランスを取り戻してから、適切な方法で鍛えることが重要です。
【院長より】
自己流でとにかく腹筋運動をして腰を痛めてしまう方が後を絶ちません。腰に負担をかけずに深層の筋肉（インナーマッスル）だけを鍛える安全な方法を当院でしっかり指導します。

Q.座り仕事が多くて腰が痛いです。良い対処法は？
A.長時間座っていると、体重が腰椎や骨盤にダイレクトにかかり続けます。30分〜1時間に1回は立ち上がって背伸びをする、骨盤を立てて座る（深く腰掛ける）などの工夫が必要です。
【院長より】
「座りっぱなしは喫煙と同じくらい健康に悪い」と言われるほど、腰にとっては過酷な環境です。こまめに体勢を変えるだけでも、筋肉の酸欠を防ぐことができますよ。

Q.コルセットはずっと着けていた方がいいですか？
A.痛みが強い急性期や、重い物を持つなど不安な作業をする時は有効です。しかし、長時間常用し続けると自身の腹筋や背筋が怠けてしまい筋力低下を招くため、痛みが和らいできたら徐々に外す時間を増やしましょう。
【院長より】
コルセットはあくまで「一時的な補助」です。最終的な目標は、ご自身のインナーマッスルを鍛え上げて『天然のコルセット』を作り上げることです。私たちがしっかりサポートします。

Q.整形外科（病院）に通いながら整骨院にも通えますか？
A.はい、可能です。病院で画像診断を受けたりお薬をもらったりしながら、当院で筋肉の手技療法や骨格矯正、リハビリテーションを並行して行うことで、より早期の回復が見込めます。
【院長より】
お薬で痛みをコントロールしつつ、当院で「痛みが出ない体質づくり」を行う、という賢い通院方法をされている患者様はたくさんいらっしゃいます。安心してご相談ください。