坐骨神経痛

坐骨神経痛とは傷病名ではなく、下肢にあらわれる不調の総称であり、おしりから下肢にかけて痛みや痺れを感じます。

坐骨神経は、私たちの日常生活において重要な働きをする末梢神経のひとつであり、下肢の運動や知覚をつかさどっています。一般的に神経とは細いものですが、坐骨神経に限ってはボールペンくらいの太さがあります。また、腰からふくらはぎや足先へと伸びている人体の中で1番長い神経なのです。

腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄などによって、この坐骨神経が圧迫を受けることで痛みや痺れなどが引き起こされます。

原因の多くは腰椎ヘルニアや腰部脊柱管狭窄によるもので、坐骨神経の浅い部分にある梨状筋に圧迫されたり挟まれたりすることでも起こります。

また、姿勢の崩れや骨盤の歪みによって筋肉のバランスが崩れ、背骨を支えれなくなり、神経の通り道を狭めてしまうことで起こる場合もあります。

お尻、太もも、すね、足首などに痛みや痺れがあらわれるのが特徴ですが、酷くなると、寝ている時などにも鋭い痛みや締め付け感を感じたり、頻尿・尿失禁などの排尿トラブルにつながる場合もあります。

また、腰から足にかけての不調だけではなく、知覚障害、運動障害といった合併症を引き起こす場合があります。

秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループでは、坐骨神経痛の施術を以下の流れで行います。

①神経に沿って電気を流し、刺激を与える → 炎症を抑える！

②腰の筋肉を温めることで血流を整える → 痛みの原因となる物質を取り除く！

それと同時に、当グループの特徴である「骨盤矯正×筋肉調整」も行っていきます。「骨盤矯正」で骨格の歪みを整え、「筋肉調整」で筋緊張の緩和と血流を整えることで姿勢が改善され、腰の筋肉や背骨への負担を減らしていきます。

マッサージや電気のみだけのアプローチだけではなくこれらの施術も併せて行うことで、『根本からの回復』『坐骨神経痛を起こしにくい体』を目指します。

何を試しても回復しない…と、下肢や腰の不調にお悩みの方は秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループへお越しください！

坐骨神経痛Q＆A｜秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループ

Q.坐骨神経痛とはどのような症状ですか？
A.腰やお尻から太ももの裏、ふくらはぎ、足先にかけて「ピリピリ」「ジンジン」としたしびれや、鋭い痛みが出る症状の総称です。坐骨神経という太い神経が、どこかで圧迫されたり刺激されたりすることで起こります。
【院長より】
「足が痛くて長く歩けない」「お尻の奥の方に鉛が入っているように重い」といったお悩みで来院される方がとても多いです。生活の質が著しく下がる辛い症状ですよね。

Q.坐骨神経痛の原因は何ですか？
A.腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症といった骨や軟骨の問題のほか、お尻の筋肉（梨状筋など）が硬くなって神経を挟み込んでいるケースなど、原因は様々です。長時間のデスクワークや運動不足もリスク要因になります。
【院長より】
病院で「骨に異常はない」と言われたのに足がしびれる場合、実はお尻の筋肉のコリが神経を圧迫しているだけ、というケースが多々あります。これなら当院の手技で劇的に良くなる可能性が高いです。

Q.病院で「異常なし」と言われたのに痛みがあります。整骨院で良くなりますか?
A.はい、改善が期待できます。
画像検査で異常が見られなくても、筋肉や神経の圧迫・骨格のゆがみが原因で痛みが出ている場合があります。
当グループでは「骨盤矯正×筋肉調整×ハイボルテージ」で神経の通りを整え、根本原因から回復を目指します。
【院長より】
画像検査で異常がなくても、骨格の歪みや筋肉の硬さが神経を圧迫している可能性があります。当院では骨格と筋肉を整える根本ケアを行い、痛みを繰り返さない体作りを支援します。諦める前にぜひご相談ください。

Q.坐骨神経痛はどのくらいの期間通えば良くなりますか？
A.症状の程度によりますが、強い痛みやしびれを抑えるのに数週間〜1ヶ月、根本的な姿勢改善や筋肉の柔軟性を取り戻すには3ヶ月程度かかることが多いです。継続的な施術とセルフケアで1〜3か月ほどで痛みが軽減していきます。早期施術が回復の近道です。
【院長より】
神経の回復は「薄紙を剥ぐように」少しずつ進みます。焦らず、正しいケアを続けることが一番の近道です。途中で投げ出さず、しっかりと最後まで伴走していきます！

Q.再発しないようにするにはどうすればいいですか?
A.坐骨神経痛は一度良くなっても、骨盤の歪みや筋力低下が残ると再発しやすくなります。
当院では施術後に、再発防止のための姿勢指導・ストレッチ・インナーマッスル強化を行なっています。
「痛みを取る」だけでなく、「痛みを繰り返さない体づくり」をサポートします。ぜひ1度ご相談ください。
【院長より】
坐骨神経痛の再発を防ぐには、骨盤矯正で歪みを整え、EMSでインナーマッスルを鍛える「根本改善」が不可欠です。日々の姿勢も見直し、痛みを繰り返さない体作りを全力でサポートいたします。

Q.足のしびれは本当に治りますか？
A.神経の圧迫原因を取り除くことで、十分な改善が期待できます。ただし、神経がダメージを受けている期間が長ければ長いほど、回復にも時間がかかります。早期発見・早期対応が鉄則です。
【院長より】
しびれは体からの「最終警告」です。痛みを通り越して感覚が鈍くなっている状態ですので、絶対に放置しないでください。一緒に原因を突き止め、根気よくケアしていきましょう。

Q.自分でできるストレッチはありますか？
A.お尻の筋肉を伸ばすストレッチが有効な場合がありますが、椎間板ヘルニアなどが原因の場合、間違ったストレッチで神経をさらに傷つけてしまう危険があります。まずは専門家の検査を受けてから行ってください。
【院長より】
ネットの動画を見て自己流でストレッチし、悪化させて駆け込んでくる方が後を絶ちません。原因によって「やっていい動き」と「ダメな動き」が全く違うので注意してくださいね。

Q.痛みが強い時は温めた方がいいですか？
A.慢性的な坐骨神経痛の場合、お風呂などでしっかり温めて血流を良くすると、神経の働きが改善して痛みが和らぐことが多いです。下半身を冷やさないように心がけてください。
【院長より】
神経痛にとって冷えは大敵です！冬場はもちろんですが、夏場もクーラーの冷気で足元が冷え、しびれが悪化する方が急増します。靴下やレッグウォーマーで保護してください。

Q.病院で手術を勧められましたが、手技で治る可能性はありますか？
A.排尿・排便障害や、著しく足に力が入らない（麻痺）といった重篤な症状がなければ、骨盤矯正や手技療法などの保存的施術で症状が落ち着き、手術を回避できるケースは十分にあります。
【院長より】
「どうしても体にメスを入れたくない」と当院にご相談いただき、無事に日常生活を取り戻された患者様も多くいらっしゃいます。まずは一度お体を見せていただき、可能性を探りましょう。

Q.痛くて歩けない・眠れない時はどうすればいいですか？
A.無理に動かず、一番楽な姿勢で安静にしてください。横向きに寝て両膝を曲げ、膝の間にクッションを挟む「胎児のような姿勢」をとると、神経へのテンションが緩んで楽になることが多いです。
【院長より】
痛みが強烈な時は、神経に強い炎症が起きています。まずは患部を休ませることが第一優先です。少し動けるようになってから、当院へご連絡ください。