脊柱管狭窄症

背骨には、脳から体へと続く神経である脊髄が通るトンネルがあります。このトンネルの事を「脊柱管」と呼びます。

脊柱管狭窄症は、この脊柱管が加齢による骨や靭帯の変性、椎間板の膨隆などにより狭くなる事で神経を圧迫し、様々な不調を起こすものです。中には、すべり症や椎間板ヘルニアなどに続発して起きるケースもあります。

 

どんな不調があらわれるの？｜秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループ

主に、腰・背中の痛み、お尻・足・腕の痺れなどです。

また、脊柱管狭窄症の中でも代表的なのが60代以降に多い「腰部脊柱管狭窄症」です。上記のような不調に始まり、進行すると残尿感や失禁などの排尿障害につながっていきます。

腰椎ヘルニアや坐骨神経痛とよく似ていますが、安静にしているとほとんど不調を感じないケースが多いです。また、長時間歩行が困難なものの、休んだり前かがみになったりすると楽になり、また歩けるようになる(＝「間欠性跛行」)のも特徴の1つです。

加齢による背骨の変化を防ぐのは難しいものの、脊柱管狭窄症の予防に大切なことは日頃から運動を行い、筋力をつけておくことです。

また、骨盤の歪みなどにより背骨への負担が大きくなることは悪影響ですので、普段の生活では日頃から姿勢に気を付けましょう。体を冷やさないようにすることも大切です。

秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループでは、電気施術器などを用いて神経に沿って刺激を与え、炎症を抑えながら痛みを強力にブロックしていきます。

それと同時に、骨盤矯正と筋肉調整、ストレッチを行うことで背骨への負担を減らしていきます。また、腹筋や背筋、インナーマッスルなどの筋肉の血流を良くする為に、ご自宅で簡単に出来るストレッチ指導も行います。

何をしても回復しない不調にお悩みの方は、秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループまでお越しください。

脊柱管狭窄症Q＆A｜秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループ

Q.脊柱管狭窄症とはどんな状態ですか？
A.背骨の中を通る「脊柱管」という神経の通り道が、加齢・椎間板の膨らみ・靭帯の肥厚・すべり症などの影響で狭くなり、神経が圧迫されることで痛みやしびれが出る症状です。
腰痛だけでなく、お尻・太もも・ふくらはぎにかけての坐骨神経痛症状が出る場合が多いです。
【院長より】
中高年の方に非常に多くみられます。「最近、長時間の立ち仕事や、長い距離を歩くのが辛くなってきた」という方は、狭窄症のサインかもしれません。

Q.坐骨神経痛と脊柱管狭窄症の違いは何ですか？
A.坐骨神経痛は“神経が圧迫されて痛みが出る症状の総称”であり、その原因のひとつが脊柱管狭窄症です。
脊柱管狭窄症には特徴的な症状である「間欠性跛行(歩くと痛い・休むと回復する)」が見られることが多く、これが一般的な坐骨神経痛との大きな違いです。
【院長より】
狭窄症は加齢が原因ですが、保存療法で改善が期待できます。当院は骨格矯正と筋肉調整で背骨への負担を減らし、神経の通り道を整えます。姿勢改善や筋力強化で、生涯健康に歩き続けられる体作りを全力でサポートします。

Q.病院に行っても良くならないのですが、整骨院でも改善できますか？
A.はい。脊柱管狭窄症は、単に痛み止めや湿布だけでは改善しにくいケースがあります。
当院では、

● 神経の炎症を抑えるハイボルテージ電気施術
● 骨盤のゆがみを整える骨格矯正
● 筋肉の緊張を緩める筋肉調整

の組み合わせで神経の通り道を広げ、症状の軽減を目指します。
【院長より】
多くの方は整骨院での施術で改善が期待できます。当院では骨格矯正や筋肉調整で背骨への負担を減らし、神経の通り道を整えます。姿勢改善や筋力強化によって、再発しないように根本原因を改善していきます！

Q.どれくらいで症状が改善しますか？
A.個人差はありますが、軽度の方であれば数週間〜1ヶ月程度で変化を感じることが多いです。
慢性化している場合でも、1〜3ヶ月ほどで痛み・しびれの軽減が見られます。
継続的に姿勢改善・筋力強化を行うことで、再発予防にもつながります。
【院長より】
症状の程度によりますが、保存療法で多くの方が改善を実感されています。痛みを引かせるだけでなく、骨格矯正と筋力強化を並行して行い、再発しない体を作ることが大切です。一生歩き続けるために、根本から整えましょう。

Q.病院で手術を勧められましたが、迷っています。
A.すべての方が手術になるわけではありません。
歩行困難や強い排尿障害が出る場合は手術が検討されますが、多くの方は保存療法(手術しない治療)で改善が期待できます。
整骨院での施術と医療機関での経過観察を併用するケースも多いです。
【院長より】
体にメスを入れる手術は最終手段です。まずはリスクの少ない方法で、どこまで日常生活の質を改善できるか、一緒に限界まで挑戦してみませんか？全力でサポートします。

Q.特徴的な症状はありますか？
A.「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」が最大の特徴です。少し歩くと足がしびれて歩けなくなり、前かがみになって少し休むと、また歩けるようになるという症状が繰り返されます。
【院長より】
「シルバーカーを押して歩いたり、自転車に乗ったりする前傾姿勢だと痛くない」とおっしゃる方が多いです。これは、前かがみになると狭くなった神経のトンネルが少し広がるためです。

Q.整骨院の施術で狭窄症は治りますか？
A.変形してしまった骨や分厚くなった靭帯を元に戻すことはできません。しかし、周囲の筋肉を柔らかくし、骨盤や背骨全体のバランスを整えることで、神経への過度な圧迫を減らし、痛みやしびれを大幅に和らげることは可能です。
【院長より】
「骨の変形だから手術しかない」と諦める必要はありません。負担をかけている筋肉の環境を良くするだけで、痛みなく歩ける距離がグンと延びる方はたくさんいらっしゃいます。

Q.痛い時はどんな姿勢をとると楽になりますか？
A.背中を少し丸める（前かがみになる）姿勢が一番楽です。逆に、胸を張って腰を反らす姿勢は、神経のトンネルをさらに狭めてしまうため、痛みが悪化しやすいので注意してください。
【院長より】
「姿勢を良くしよう」と真面目に腰をピンと反らしている方ほど、症状を悪化させてしまっています。この症状に限っては、少し背中を丸めるくらいが正解の姿勢になります。

Q.痛くても無理して運動やウォーキングをした方がいいですか？
A.痛みやしびれを我慢して無理に歩くのは逆効果です。神経を圧迫しない範囲での運動が推奨されます。特に、腰を反らさないでできる「エアロバイク（自転車こぎ）」や「水中ウォーキング」が安全で効果的です。
【院長より】
痛いからと全く動かないでいると、筋力が落ちてさらに症状が悪化する悪循環に陥ります。「腰に負担をかけずに筋力を維持する」安全な方法をしっかりとお伝えします。

Q.患部は温めたほうがいいですか？
A.はい、温めることを強くおすすめします。神経の圧迫による痛みやしびれは、血行不良を伴うことが多いため、お風呂にゆっくり浸かったり、カイロ等で腰やお尻周りを温めると症状が緩和しやすいです。
【院長より】
神経の血流が良くなるだけで、驚くほど足が軽くなる方もいます。足先だけでなく、神経の根本である「腰や骨盤周り」からしっかりと温めるのがコツですよ。

Q.コルセットは着けておいたほうがいいですか？
A.腰を反らしすぎないように固定・サポートする意味で、コルセットは有効なアイテムです。ただし、四六時中着けっぱなしにすると腹筋や背筋が弱ってしまうため、動く時だけ着け、休む時は外すなどメリハリをつけましょう。
【院長より】
コルセットはあくまで補助具です。痛みが落ち着いてきたら、当院で腹部（インナーマッスル）の筋力強化を行い、「自分の筋肉をコルセット代わりにする」ことを目指しましょう。