ぎっくり腰

急に起きた腰の痛み、急性腰痛のことをぎっくり腰と言います。

急激に腰に激しい痛みが発生することから『魔女の一撃』とも呼ばれています。

重い物を持ち上げた時に発生することが多く、腰への負担が激しいスポーツによって発生することもあります。その他、日常生活で同じ動作を繰り返し行うことによる筋肉疲労、加齢による筋力低下、体重増加、同じ姿勢を長時間とることで起こる姿勢不良、出産後の骨盤の歪みなど原因は多岐にわたり、老若男女問わず発生するのが特徴です。

ぎっくり腰でお越しいただく方のほとんどが「再発」を繰り返しています。その多くが、痛みだけを取って根本原因に対してはアプローチしていなかったり、放置してしまっている事で骨盤が歪み、さらに骨盤に乗っている背骨が歪んで周りの筋肉が硬くなったりしています。これはまさに、再発を引き起こしやすい状態なのです。

秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループでのぎっくり腰の施術は、はじめに強い痛みを抑えるためにハイボルテージや鍼施術を行います。その後、「骨盤矯正」で骨格の歪みを改善することで背骨の歪みも改善し、「筋肉調整」で筋緊張の緩和や血流を整えることで、再発しにくいお身体にしていく『根本回復』を目指しております。

秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループの骨盤矯正はバキバキするものではなく、痛みが少なくソフトな矯正を行うため、お身体への負担が少ないのが特徴です。

筋肉調整は、原因となる筋肉を正常な位置に戻し、前後左右均等に調整します。

 

「骨盤矯正×筋肉調整」は、お身体や状態に合わせて最適な施術メニューを提供する、お客様お一人お一人に合わせたオーダーメイドの施術となっております。

何を試しても回復しないお身体の不調にお悩みの方は、秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループまでお越しください。

ぎっくり腰Q＆A｜秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループ

Q.ぎっくり腰とは、どんな状態ですか？
A.ぎっくり腰は、突然起こる強い腰痛のことで、医学的には急性腰痛と呼ばれます。重い物を持ったタイミングだけでなく、

● 同じ姿勢の長時間維持
● 筋肉疲労
● 出産後の骨盤の歪み
● 加齢による筋力低下

など、誰にでも起こりうるのが特徴です。「魔女の一撃」と呼ばれるほど、急激な腰の痛みを伴います。
【院長より】
痛みだけが引いても、骨格の歪みや筋緊張が残ると再発を繰り返す原因になります。当院は「骨盤矯正×筋肉調整」で根本から整え、再発しない体作りを全力でサポートします。放置せず、早めにご相談ください！

Q.ぎっくり腰は自然に治りますか？
A.一時的に痛みが落ち着くことはありますが、そのまま放置すると再発しやすい状態が続きます。痛みだけが治まっても、

● 骨盤の歪み
● 背骨のバランス崩れ
● 筋肉の過緊張

が、残ったままのケースが多く、結果的に「癖になる」パターンにつながります。
【院長より】
「痛くない＝完治」ではありません。歪みを残すと再発を繰り返します。当院はハイボルテージで急な痛みを抑え、骨盤矯正×筋肉調整で根本から整えます。二度と繰り返さない体作りを全力でサポートします。

Q.ぎっくり腰は再発しやすいのはなぜですか？
A.再発の原因の多くは、痛みが軽減した後に根本原因へアプローチしていないことです。
歪んだ骨盤や硬くなった筋肉がそのままの状態だと、ちょっとした動作で再度ぎっくり腰が起きてしまいます。
当グループでは痛みを取るだけでなく、”再発をさせない身体づくり”を重視しています。
【院長より】
再発防止には、骨盤の歪み解消と筋肉の柔軟性が鍵となります。当院ではソフトな矯正に加え、自宅でのストレッチや体幹トレーニングも伝授いたします。根本から整えて「癖になる」不安を解消し、健康な体を一緒に取り戻しましょう。

Q.痛くて歩けないのですが、すぐに整骨院に行った方がいいですか？
A.車の乗り降りも辛いほどの激痛で動けない場合は、無理に来院せず、自宅で1〜2日安静にしてください。少し動けるようになってからご来院いただく方が、体への負担が少なく安全です。
【院長より】
無理に動いて転倒など二次的なケガをしては元も子もありません。ご家族のサポートが得られるか、少し痛みが落ち着いてから、気をつけていらしてくださいね。

Q.ぎっくり腰はクセになりますか？
A.痛みが引いただけで治療をやめてしまい、原因である「骨盤の歪み」や「筋肉の硬さ」を放置していると、何度でも再発（クセに）なります。根本的な身体のバランスを整えることが必須です。
【院長より】
「年に1回はぎっくり腰になるんです」という方は、治っているのではなく、時限爆弾を抱えたまま生活している状態です。当院で「ぎっくり腰にならない体質」に変えていきましょう。

Q.ぎっくり腰になってしまいました。まずどうすればいいですか？
A.絶対に無理に動かさず、一番楽な姿勢（横向きでエビのように丸まる等）で安静にしてください。痛い場所が熱を持っている場合は、氷のうや保冷剤（タオルで巻いて）で15分ほど冷やしてください。
【院長より】
発症直後に「動かして治そう」としたり、お風呂で温まったりするのは大間違いです！火事に油を注ぐようなもので、炎症が一気に拡大して激痛になります。まずは「安静と冷却」です。

Q.ぎっくり腰の原因は何ですか？重い物を持たなくてもなりますか？
A.くしゃみをした時、顔を洗おうと前かがみになった時など、些細な動作でも起こります。本当の原因は「日々の疲労蓄積、睡眠不足、筋肉の硬さ、骨盤の歪み」が限界に達し、筋肉の繊維がプチッと切れてしまうことにあります。
【院長より】
コップの水が少しずつ溜まり、最後の一滴で溢れ出すのと同じです。「急に」なったのではなく、体は「ずっと前から限界だった」というサインなのです。

Q.マッサージをしてもらうと早く治りますか？
A.ぎっくり腰（急性腰痛）は筋肉のケガ（捻挫や肉離れのようなもの）です。痛い場所を強く揉んだりマッサージしたりすると、傷口を広げることになり悪化します。
【院長より】
強いマッサージは絶対にNGです。当院では、患部には直接強く刺激をいれず周囲の筋肉を使って、炎症を素早く引かせるような手技を行います。

Q.コルセットはいつまで着ければいいですか？
A.痛みが強い数日〜1週間程度は、コルセットで骨盤や腰椎を固定することで圧倒的に動作が楽になります。しかし、痛みが引いてきたら徐々に外す時間を増やし、自分の筋肉を使うようにしてください。
【院長より】
いつまでもコルセットに頼っていると、ご自身の腹筋や背筋が「サボり癖」をつけてしまい、筋力が落ちてしまいます。これも再発の大きな原因になります。

Q.お風呂は入ってもいいですか？
A.発症から2〜3日（急性期）は、シャワーをサッと浴びる程度にし、湯船にゆっくり浸かって温まるのは避けてください。血流が良くなりすぎて、後からズキズキとした強い痛みに襲われることがあります。
【院長より】
「温めた時は気持ちよかったのに、夜になったら痛くて眠れない」と後悔される方が非常に多いです。炎症が落ち着くまでは「冷やす・温めない」が鉄則です。

Q.どのくらいで普通の生活に戻れますか？
A.症状の重さにもよりますが、適切な初期対応と当院での施術を行えば、数日〜1週間程度で日常生活に戻れることが多いです。完全に筋肉の状態が良くなるには約3週間〜1ヶ月程度かかります。
【院長より】
自己流で放置すると長引く上に、慢性腰痛や坐骨神経痛に移行してしまうリスクが高まります。最初の数日間の処置がその後の回復スピードを決定づけます。