腰椎すべり症

脊椎(背骨)は頚椎、胸椎、腰椎、仙骨(仙椎)、尾骨で構成されています。

その中でも、腰椎（腰の骨）は第1～第5腰椎まであり、身体の横から見ると前に反っています。加齢とともに椎間関節や椎間板と呼ばれる部位が変性してしまい、腰椎にズレが生じてしまうことがありますが、この状態を腰椎すべりといいます。
腰椎すべり症には、腰椎が前方へずれる「前方すべり症」、後方へずれてしまう「後方すべり症」があり、多くが前方すべり症になる傾向にあります。

大別すると【①分離すべり症】【②変性すべり症】【③形成不全性すべり症】の3つのタイプに分けられ、それぞれの原因について事項で説明します。

【①分離すべり症】

脊椎分離を起因とするものです。腰椎の部位に疲労骨折があり、椎間関節の基部の骨が分離する状態をいいます。
腰椎の疲労骨折は、身体を後ろに反る動作・腰を回す動作などが繰り返し行われることで、腰椎に過剰な負荷が長期的にかかることで生じます。

骨の成長過程である10代の成長期に多くみられ、スポーツ選手にも好発します。

【②変性すべり症】

加齢に伴って椎間板や椎間関節が変性してしまい、不安定となり椎体のズレが生じてきます。このような状態を変性すべり症といいます。
中年以降、特に女性に多くみられます。
分離すべり症ほど高度のすべりを呈しませんが、脊柱管狭窄症を伴うことが多い傾向にあります。

【③形成不全性すべり症】

生まれつきの脊椎（背骨）の問題によるものです。非常にまれで、比較的若いうちに発症します。

 

腰椎すべり症になると、腰痛、下肢の痛みやしびれなどがあらわれ、酷くなると歩行困難になるケースもあります。

保存療法が一般的であり、痛みが激しい場合は、服薬による痛みのコントロールも大切です。

適切なアプローチをせずに放置してしまうと、腰椎のすべりが強くなることで神経に触れてしまい、麻痺や感覚障害などを起こしてしまうこともあり、早期の対処が重要です。

なかなか回復しない場合、先天的な要因による場合などは外科的な処置が必要になる場合もあります。

秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループでは、カウンセリングと検査から原因を判断し、お身体の状態に合ったオーダーメイドの施術プランをご提案させていただきます。

病院での保存療法が終わった後も残る慢性的な痛みなどに対し、ハイボルテージ、微弱電気、干渉波、超音波機器等を使い分けて適切にアプローチいたします。

腰椎周囲の筋肉が硬いことで関節に負担が大きくかかっているケースもありますので、その場合は「筋肉調整」で緩めていきます。

また、姿勢が良くない方は筋肉が正しく使われておらず、関節や他の筋肉に負担が大きくかかっている場合があります。不調の原因の1つに姿勢不良が考えられる場合には「骨格矯正」も重要になります。

現在お薬だけでなかなか良くならない方、他の整骨院に通っていても不調が回復しない方など腰椎すべり症にお困りの方は一度、秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループへお越しください。

腰椎すべり症Q＆A｜秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループ

Q.腰椎すべり症とはどんな状態ですか？
A.腰の骨（腰椎）が本来の位置から前後にズレて（すべって）しまう状態です。ズレた骨が神経を圧迫することで、腰痛・お尻や足のしびれ・歩行時の痛みなどが出る状態です。
“前方すべり症”が最も多く、加齢・姿勢不良・疲労骨折(分離症)などが原因になります。
放置するとすべりが進行し、神経が圧迫されて歩行困難や麻痺につながることもあります。
【院長より】
加齢やホルモンバランスの変化に伴い、中高年の女性に多く見られる症状です。背骨の安定感が失われている状態ですので、早めのケアが重要になります。

Q.坐骨神経痛との違いは何ですか？
A.坐骨神経痛は症状の名前であり、腰椎すべり症はその原因のひとつです。
腰椎がずれて神経を圧迫すると、太もも〜ふくらはぎにかけてのしびれや痛みが出るため、坐骨神経痛と同じような症状があらわれることがあります。
【院長より】
坐骨神経痛の原因である「腰椎のズレ」を放置すると、歩行困難を招く恐れもあります。当院では骨格矯正と筋肉調整で神経の通り道を整え、根本改善を目指します。再発しない体作りを全力でサポートいたします。

Q.病院で治らなかった痛みも整骨院で改善できますか？
A.はい、改善が期待できます。
病院での薬・湿布・経過観察だけでは取り切れない筋肉の硬さや骨格の歪みが痛みを長引かせている場合があります。
当院では、

● ハイボルテージや微弱電気による炎症鎮静
● 筋肉調整で硬さを緩める
● 姿勢改善・骨格矯正による負担軽減

など、原因に合わせた施術で根本的な改善を目指します。
【院長より】
薬や湿布は一時的な緩和ですが、当院ではハイボルテージや骨格矯正で痛みの「原因」に直接アプローチします。
筋肉と骨格を整える根本ケアで不調を解消しましょう。諦める前にぜひ一度ご相談ください！

Q.どれくらいの期間で良くなりますか？
A.症状の強さや生活習慣によって異なりますが、軽度の方では数週間〜1ヶ月程度で変化を感じることが多いです。
慢性的な痛みや神経症状がある場合は、1〜3ヶ月ほどかけて神経・筋肉・骨格のバランスを整えていきます。
継続したケアが大切です。
【院長より】
すべり症の放置は神経圧迫を強め、将来的な歩行困難を招く恐れがあります。当院では骨格矯正と筋肉調整で負担を減らし、EMSで支える筋肉を鍛える根本改善を行います。一生歩き続けるためも早めに相談しましょう！

Q.再発を防ぐためには何をすればよいですか?
A.腰椎すべり症の再発防止には、

● 姿勢の改善(反り腰・猫背の修正)
● 腰周りの筋肉を緩めるケア
● インナーマッスル強化
● 長時間同じ姿勢を避ける

ことが重要です。当グループでは施術に加え、自宅でできるストレッチや体幹トレーニングも指導します。どうぞお気軽にお問い合わせください。
【院長より】
再発防止には、骨格を整えるだけでなく支える筋力が不可欠です。当院では骨格矯正とEMSで「痛まない体」を定着させ、再発を防ぎます。一生健康に歩き続けるためにも、根本から整えましょう。

Q.どのような症状が出やすいですか？
A.長時間立っていたり歩いたりすると腰から足にかけて痛みやしびれが出て、座って休むと楽になる「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」が代表的な症状です。腰を後ろに反らすと痛みが強くなるのも特徴です。
【院長より】
「台所で洗い物をしていると腰が辛くて立っていられない」と訴えて来院される方がとても多いです。日常生活に支障が出やすいので、我慢は禁物です。

Q.手術をせずに良くなりますか？
A.排尿障害や重度の麻痺がない限り、多くは手術を行わない「保存療法」で症状の改善が見込めます。当院では骨盤や周囲の筋肉を調整し、神経への圧迫ストレスを減らす施術を行います。
【院長より】
「骨がズレている＝必ず痛い」というわけではありません。ズレていても、周りの筋肉や関節の動きを良くしてカバーできれば、痛みなく生活することは十分に可能です。

Q.日常生活でやってはいけない姿勢はありますか？
A.「腰を強く反らす動作」は絶対に避けてください。うつ伏せでスマホを見たり、高いところの物を取ろうとして腰を反らすと、骨のズレを助長し神経の圧迫を強めてしまいます。
【院長より】
姿勢を良くしようと胸を張りすぎた「反り腰」が最大の敵です。少し膝を曲げて背中を丸め気味にするくらいが、すべり症の方にとっては一番楽で安全な姿勢になります。

Q.腹筋を鍛えれば治りますか？
A.インナーマッスル（深層の腹筋）を鍛えることは背骨を安定させるために非常に有効です。ただし、痛みが強い時期に無理な筋トレ（上体起こし等）をすると悪化するため、正しい順番と方法が必要です。
【院長より】
自分自身の筋肉を「天然のコルセット」に育てることが最終目標です！腰に負担をかけずに安全にインナーマッスルを鍛える方法を、当院でしっかりとお伝えします。

Q.コルセットは着けた方がいいですか？
A.痛みが強い時や、重い物を持つなど腰に負担がかかる作業をする際は着用をおすすめします。ただし、一日中着けっぱなしにすると自身の筋力が落ちてしまうため、メリハリをつけることが大切です。
【院長より】
コルセットは「痛みを防ぐためのお守り」として上手に使いましょう。痛みが落ち着いてきたら少しずつ外す時間を増やし、自分の筋肉を使っていくのが理想です。

Q.すべってしまった骨は元の位置に戻りますか？
A.残念ながら、手技によって物理的にズレた骨を完全に元の位置に戻すことはできません。しかし、骨格全体のバランスを整えることで、痛みのない状態（機能的な回復）を作ることは可能です。
【院長より】
レントゲン上の見た目を治すことよりも、「痛みなく歩ける」「仕事や趣味ができる」という『生活の質』を取り戻すことを第一に考え、全力でサポートいたします。

Q.整骨院ではどのような施術をしますか？
A.すべり症によって過度に緊張してしまった腰やお尻の筋肉を優しくほぐし、股関節や骨盤の動きをなめらかにする施術を行います。腰部への直接的な強いマッサージやボキボキする矯正は行いません。
【院長より】
腰の骨が不安定な状態なので、強い刺激は逆効果です。痛みの引き金となっている周辺の筋肉の緊張を解くことで、驚くほど体が軽く、動きやすくなりますよ。