ストレートバック症候群

ストレートバック症候群とは、背骨の自然な湾曲が失われ、背中がまっすぐになってしまう状態のことを言います。
日常生活や仕事において長時間同じ作業を続けたり、悪い姿勢を取り続けたりすることで背中の筋肉や靭帯が過度に緊張し、背骨がまっすぐになって曲がり辛い状態が続くことがあります。
この状態が続くと、背中や首、腰に痛みや不快感を感じることがあります。
次項ではストレートバック症候群の原因や影響などを詳しく説明していきます。

ストレートバック症候群の主な原因は、長時間の不良姿勢や筋力低下です。
例えば、デスクワークやスマートフォンを長時間の使用することで不良姿勢を続けると、姿勢を維持するための筋肉が弱くなり、猫背になって背骨がまっすぐになりやすくなります。
運動不足や体力低下もストレートバック症候群の原因となることがあり、加えて姿勢を保つための筋力(インナーマッスル)が低下すると、身体が前かがみになり、これが背骨の湾曲を失わせる原因になります。

ストレートバック症候群によってあらわれる不調には、下記のようなものが挙げられます。

・肩こり
・腰痛
・頭痛
・背中のハリ
・疲労感　など

普段から背中がまっすぐな状態となるため背骨にかかる負担が増え、筋肉や靭帯が過度に緊張してしまいます。その結果、肩こりや腰痛などの不調につながりやすくなるのです。
また、ストレートバック症候群では背骨の自然なカーブが失われているため、身体全体のバランスが崩れ、歩行時の不安定さや姿勢の崩れによる膝痛や股関節痛なども生じる場合があります。

ストレートバック症候群を改善するには、姿勢の矯正や筋力トレーニング、柔軟性の向上を促す運動、歪みを整えるアプローチなどが必要になってきます。

秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループではまず初めに、カウンセリング・検査を丁寧に行い、お客様のお身体の状態をしっかりと確認させていただきます。その上で、適切な施術プランをご提案させていただきます。

不良姿勢によって首や肩こり、腰痛、背中の痛みなどがあらわれている場合、ハイボルテージ施術や鍼灸施術で筋肉や神経にアプローチを行い、疼痛やしびれを緩和していきます。
そして秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループでは、上記のような不調の回復を目指すだけではなく、根本的な改善を目的に、原因となる不良姿勢の改善に対する施術を行います。
根本的な改善のためには手技による骨格矯正を行なっており、不良姿勢によって背骨に掛かる負担を減らすためのアプローチになります。
また、EMSというインナーマッスルを鍛える電気を使用し、正しい姿勢を維持するための筋力トレーニングも行っていきます。

施術はもちろんですが、日々の生活において適切な高さのデスクや椅子を使用し、長時間同じ姿勢を続けないこと・足を組んで座らないように心がけることなども大切です。
ただの背中がまっすぐになった不良姿勢だからといって放置し過ぎてしまうと、さまざまな不調につながってしまいます。最悪の場合には、手術が必要になってしまう場合もありますので、姿勢が悪いと感じたり不調にお悩みの場合は早期にアプローチを行いましょう。
秋田市でストレートバック症候群による不調を改善したい方、不良姿勢でお悩みの方などは是非1度、にこにこKARADA整骨院・整体院グループへご相談ください。

ストレートバック症候群Q＆A｜秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループ

Q.背中がまっすぐになっている気がします。整骨院でみてもらうことはできますか？
A.はい、大丈夫です。
秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループでの施術は、カウンセリング・検査でお身体の状態と歪みの原因を明確にしていきます。痛みやしびれが軽度であっても是非1度、当グループまでご相談ください。
【院長より】
背中の自然な湾曲が失われると、首や腰に過度な負担がかかります。放置は将来の手術リスクを高めるため、骨格矯正とEMSで根本から整えることが重要です。生涯健康な体作りを一緒に目指しましょう。

Q.ストレートバック症候群でも保険は使えますか？
A.1度お越ししていただき、カウンセリング・検査等をさせていただいた上での判断になります。
是非1度、秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループまでご相談ください。
【院長より】
保険適用の可否に関わらず、放置は将来的な手術リスクを高めます。骨格矯正で歪みを整え、EMSで支える筋肉を鍛えることが根本改善への近道です。早めの受診をお勧めします

Q.ストレートバック症候群に対してはどんな施術をしますか？
A.ガチガチに固まった背中の筋肉（起立筋など）を丁寧にほぐし、背骨一つひとつの関節に柔軟性をもたせる調整を行います。また、S字カーブを維持するための腹筋や背筋の正しい使い方を指導し、インナーマッスルの強化も併せて行います。
【院長より】
真っ直ぐな鉄の棒を無理に曲げようとしても折れてしまいますよね。体も同じで、まずは硬い組織を時間をかけて「しなやかなムチ」のように柔軟にすることから始めるのが、安全で確実なステップです。

Q.ストレートバック症候群（真っ直ぐな背中）とは何ですか？
A.通常、人間の背骨は横から見ると緩やかなS字カーブを描いていますが、このカーブが消失し、背骨（特に胸椎）が真っ直ぐになってしまっている状態を指します。クッション機能が失われるため、様々な不調を引き起こしやすくなります。
【院長より】
「背筋が伸びていて姿勢が良い」と勘違いされやすいのが厄介な点です。実は背骨の「自然なカーブ」は、歩く時の衝撃を和らげるサスペンションの役割を果たしているため、真っ直ぐすぎるのも体にとっては大問題なのです。

Q.ストレートバックになると、どのような症状が出やすいですか？
A.背中や腰の慢性的な痛み、肩こり、首の痛みが出やすくなります。また、胸の空間が狭くなるため、動悸や息切れ、胸の痛み（心臓を圧迫されるような感覚）を感じる方もいらっしゃいます。
【院長より】
筋肉が常にピンと張った状態になるため、とにかく「背中が疲れやすい」「寝ても疲れが取れない」と訴える方が多いです。自律神経の乱れにも繋がりやすいので、単なる筋肉痛とは違うアプローチが必要です。

Q.自分がストレートバックかどうか、どうすればわかりますか？
A.壁に背中をつけて立った時、後頭部、肩甲骨、お尻、かかとは壁につくのに、腰と壁の隙間が極端に少ない（手のひらが入らない）、あるいは背中全体がベタッと壁についてしまう場合はストレートバックの疑いがあります。
【院長より】
正確な判断は専門家にお任せください。当院では姿勢分析を行い、背骨の生理的弯曲（S字カーブ）がどの程度失われているかをしっかりと見極めてから施術計画を立てます。

Q.生まれつきの骨格だから治らないと言われましたが、本当ですか？
A.先天的な骨の変形を伴う重度のものは完全な正常化が難しい場合もありますが、日常生活のクセや筋肉のアンバランスによって「後天的」に真っ直ぐになっているケースも非常に多いです。その場合、筋肉や関節にアプローチすることで改善や症状の軽減は十分に可能です。
【院長より】
「遺伝だから」と諦めないでください。骨そのものを変えることはできなくても、背骨周りの筋肉の柔軟性を取り戻し、関節の可動域を広げることで、今ある辛い症状を劇的に軽くすることはできるんですよ。

Q.ストレートバックによる背中や胸の痛みは軽減できますか？
A.はい、軽減できます。背骨の柔軟性を高める手技や、胸郭（肋骨周り）の動きを良くする施術を行うことで、神経や血管、内臓への圧迫ストレスが減り、痛みや息苦しさを緩和させることができます。
【院長より】
胸がペチャンコになって呼吸が浅くなっている方が多いので、まずは胸をしっかり開いて深く呼吸ができる状態を作ります。これだけでも「息をするのが楽になった！」と喜ばれる方は多いです。

Q.日常生活で気をつけるべきことはありますか？
A.長時間同じ姿勢を続けないこと、特に背筋をピーンと伸ばしすぎる「良い姿勢のつもりの過緊張」を避けることが重要です。適度に背骨を丸めたり反らしたりするストレッチを日常に取り入れてください。
【院長より】
真面目な方ほど「常に背筋を伸ばさなきゃ！」と意識しすぎて、自らストレートバックを作ってしまっていることがあります。「リラックスした自然な姿勢」がどんなものか、体で覚えていただくお手伝いをします。

Q.ストレートバックは放置すると悪化しますか？
A.放置すると背骨のクッション機能が働かない状態が続くため、年齢とともに腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの重篤な疾患を引き起こすリスクが高まります。早めの対処とケアが将来の予防に直結します。
【院長より】
若いうちは筋力でカバーできていても、年齢を重ねると必ずガタがきます。「ただ背中が平らなだけ」と軽く見ず、将来、自分の足で元気に歩き続けるための『投資』だと思って、今からケアを始めてましょう！