姿勢改善

ゴールデンライン(理想的な姿勢)とは、耳・肩・股関節・くるぶしのラインが一直線となる立った姿勢です。

〇各ポイント

・耳たぶ(耳垂)
・肩峰(肩の骨が隆起した部分)
・大腿骨大転子(骨盤の骨から約10cm真下にある、大腿骨が隆起した部分)
・膝関節前方(膝蓋骨の後面)
・外果前方(外くるぶしの前方)2~3cm

立っている時に上記で上げたポイントが重心線上にあれば、各筋肉や関節、軟部組織への過剰な負荷がかかりにくく、理想的な立ち方と言えます。
対して不良姿勢には、さまざまうな種類があります。その一部をご紹介します。

1.フラットバック
背中から腰まで背骨が真っすぐになり、頭が前に出ている状態

2.ハイパーロードシス
腰が反って、背中が丸まり、頭が前に出ている状態

3.スウェイバック
骨盤が前に出て背中が後ろに下がり、頭は前に出ている状態

特にデスクワーク主体の方は、不良姿勢になってしまう事が多くあります。
姿勢が崩れ、身体の一部が前に出たり後ろに出たりすると、使いすぎて疲れて緊張する筋肉や、反対に全然使わなくなって筋力が弱ってしまう筋肉が出てきます。
この筋肉のトラブルが「痛み」や「凝り」の原因となるのです。

左右や前後などに歪んだ悪い姿勢を放置してしまうと、神経や血管が通るトンネルが狭くなり、神経や血管を圧迫することで腕や足など様々な部位に痛みやだるさが出てきます。
また、肩こりなどの慢性症状やヘルニア、ぎっくり腰、五十肩などになるリスクが高くなります。
また、日常的に悪い姿勢が癖となることで筋肉に掛かる負荷がうまく分散されず、筋力低下や変形に繋がる場合もあり、どんどん身体に悪影響を及ぼします。

不調が悪化し、慢性化してしまう前に早期に歪んだ骨格や凝り固まった筋肉にアプローチを行うことをおすすめします。是非1度、秋田市 にこにこKARADA整骨院へご相談ください。

秋田市 にこにこKARADA整骨院では、姿勢を良くしたい！というお悩みに対応させていただきます。まずはカウンセリング・徒手検査を丁寧に行い、お身体の歪みの状態を詳しく確認させていただきます。

「骨格」「筋肉」「神経」は互いに関係しています。
不良姿勢(骨格の歪み)によって筋肉が凝ると、神経が刺激され、首や肩の痛み、腰痛などにつながります。ハイボルテージ施術は疼痛や炎症を抑える効果があり、しびれやだるさなど神経の不調には鍼灸施術でアプローチしていきます。
そして、根本的な回復のために1番大切なのが歪んだ骨格を整えることです。
秋田市 にこにこKARADA整骨院では骨格矯正を行い、不良姿勢によって掛かる背骨の負担を減らすための施術を行います。
また、姿勢不良の方はインナーマッスルが低下しているケースがほとんどです。EMSという電気機器を使用してインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を維持するための筋力トレーニングも行なっていきます。

ただ姿勢が悪いだけ、と軽視して猫背、巻き型、反り腰などを放置し過ぎてしまうと、さまざまな不調につながってしまいます。最悪の場合、手術が必要になってしまうこともありますので、姿勢が悪いと感じたり、人から指摘された方はぜひ1度秋田市 にこにこKARADA整骨院グループへご相談ください。

姿勢改善Q＆A｜秋田市 にこにこKARADA整骨院

Q.姿勢が悪くて気になるのですが、整骨院で施術してもらえますか?
A.はい、大丈夫です。
秋田市 にこにこKARADA整骨院では、カウンセリングと徒手検査でお身体の歪みの状態や原因を確認していきます。その上で、施術プランをご提案させていただきます。お気軽にご相談ください。

Q.反り腰を改善したいです。保険は使えますか?
A.1度お越ししていただき、カウンセリング・検査等をさせていただいた上での判断になります。
是非1度、秋田市 にこにこKARADA整骨院までご相談ください。

Q.姿勢を良くするためにはどんな施術を行いますか?
A.秋田市 にこにこKARADA整骨院では、不調の緩和のみを行うのではなく、不調の原因からアプローチをすることで改善と再発防止までを含めた『根本回復』をコンセプトとした施術を行っております。そのため、お客様お一人おひとりの状態に合わせて手技や鍼灸施術、電気施術、矯正施術などを組み合わせてアプローチいたします。お気軽にご相談ください。