筋膜リリース

筋膜とは、筋肉を覆っている白くて薄い膜のことを言います。
筋膜は主に筋線維どうしの摩擦を防ぎ、筋肉の収縮を滑らかにする役割を担っています。
また、筋膜は骨格筋(関節を動かす筋肉)だけではなく、内臓や神経、血管などとも繋がっています。
全身をウェットスーツのように覆っている点から「第二の骨格」とも呼ばれています。

長時間同じ姿勢を取っていたり、スポーツや肉体労働で疲労が蓄積したりすると、この筋膜が「癒着」を起こしてしまうことがあります。
筋膜が癒着すると、

・血液の流れの悪化（筋肉のコリ感、痛み、疲労感）
・筋収縮力の低下
・関節可動域の低下

といった不調があらわれます。

そこで筋膜の癒着防止・改善に効果的なのが「筋膜リリース」です。
身体の筋肉や組織にはたらきかけて緊張やストレスを緩和する手法であり、筋肉の緊張、血液やリンパの流れを良くする効果があります。
具体的には、手技によるマッサージやストレッチ、器具を使ったアプローチ等で筋膜をほぐしたり解放したりすることで、硬くなった筋肉をほぐしていきます。
筋膜リリースは慢性的な筋肉の痛みや運動制限、姿勢の問題などに対して効果的とされています。
秋田市 にこにこKARADA整骨院では、以下のような不調にお悩みの方へ筋膜リリースをおすすめしております。

●肩こり
デスクワークやスマホの長時間使用などによって首周りや肩甲骨周辺の筋膜が硬くなり、肩こりを引き起こす方が非常に増えています。
筋膜リリースで筋肉とそれを覆う膜の動きをスムーズにすることで、コリがほぐれ痛みが和らぎます。

●腰痛
腰椎周りの筋膜が固まると腰の可動域が低下し、腰の痛みや重だるさを引き起こします。
筋膜リリースによって筋膜が柔らかくなれば、腰の折れ曲がりやすさが改善し、重だるさや疲労感も緩和することが期待できます。

●頭痛
頚椎周りの筋膜が凝り固まると、頭痛の原因になります。
筋肉の硬さが原因で起こる頭痛は、筋膜をリリースすれば頭蓋骨への影響が改善され、痛みが緩和することが期待できます。

●むくみ
筋膜の硬化によって血液やリンパ液の流れを阻害すると、むくみが生じます。
筋膜リリースによってスムーズな流れを取り戻せば、むくみも改善することが期待できます。

●肉離れ
外傷によって筋膜が過度に収縮して硬くなり、肉離れや筋肉の違和感などが起こることがあります。
筋膜リリースによって収縮を緩和することで、再発予防や回復にはたらきかけます。

●関節の可動域制限
関節周りの筋膜が硬くなると、その関節の可動域が制限されてしまいます。
リリースによってスムーズな可動性を取り戻し、関節を正しく動かせるようになることでさまざまな不調の改善につながります。

筋膜の異常硬化が関係する様々な不調に対して、筋膜リリースは有効な手段となり得ます。
ただし、不調の原因によっては向かない場合もあるため、まずは秋田市 にこにこKARADA整骨院に1度ご相談ください。
秋田市 にこにこKARADA整骨院では丁寧にカウンセリング・検査を行い、お客様お一人おひとりのお身体の状態に合わせて最適な施術プランをご提案させていただきます。
筋膜リリースに関しましても、必要なアプローチであるか、どんな方法で行うべきかなど不調内容に合わせてご助言させていただきます。
秋田市で腰痛や肩こりにお悩みの方、筋肉の疲労を感じている方などは1度 お近くのにこにこKARADA整骨院までお越しください。