肩こり

秋田市の皆さまへ!こんなお悩みはありませんか?

肩の痛み イメージ

  • 肩のハリを感じる
  • 同じ姿勢を取り続けると肩が苦しい
  • 肩が丸まって、背中が曲がっている
  • 腕を上げる動作が辛い
  • 肩こりと同時に頭痛・吐き気がある

なぜ肩が凝ってしまうのか?|秋田市 にこにこ鍼灸整骨院

ストレートネックのイメージ肩こりが起きてしまう大きな原因の1つが、日常生活における「姿勢の悪さ」です。
例えば、スマートフォンの使い過ぎで下を向いている時間が長くなってしまうと、猫背ストレートネックなどにつながります。猫背やストレートネックなどの不良姿勢になると、肩や首の筋肉が緊張しやすくなるため、肩こりが起こるのです。
また、デスクワークがメインの職種の方は、イスに座ってパソコンや机に向かって作業をすることで自然と肩が丸まってしまうため、肩こりを自覚している方が大変多いです。
さらに、運動不足、眼精疲労、ストレスなどの日常習慣が肩こりを引き起こすとも言われています。
厚着や寒さによって肩や首を動かさない状態が長く続いたり、寒さで無意識に肩をすくめるように力を入れてしまったりすることも筋肉の緊張につながるため、冬場は特に肩こりが起きやすくなります。

肩こりによる代表的な不調|秋田市 にこにこ鍼灸整骨院

肩や筋肉が緊張して硬くなる=血液の循環が悪くなります。
血液の循環が悪くなると疲労物質が溜まりやすくなるため、肩が凝る(重く感じる)・張る等の不調につながります。
また、筋肉が硬くなることで首の可動域が狭くなってしまい、とっさの首の動きや後ろを振り向く動作で首や肩に痛みがあらわれることもあります。肩こりが原因で肩甲骨の動きが悪くなり、肩が上がりにくい・黙っていても痛い・寝ている時も辛いなどの不調があらわれる方もいるので注意が必要です。
「慢性的な肩こりは仕方ない」と思って諦めてしまい、筋肉の緊張をそのままにして生活していると、骨の変形、神経の圧迫、脳の血液循環不足などにつながるケースがあります。そうなると、肩や首の痛み、頭痛などへと悪化し、 身体の不調がより進行してしまう可能性があります。
首周りには神経が多く通っているため、筋肉が硬くなると神経を圧迫してしまい、肩や腕、手などに痺れが出てきてしまう場合もあります。さらに自律神経も乱れてしまい、酷い方だとめまい・吐き気などの不調が継続的に起こってしまいます。たかが肩こりと軽視してしまうと、全身にさまざまな影響を及ぼすのです。
このように進行してしまう前に、肩に違和感や凝り・張りを感じた時点で秋田市 にこにこ鍼灸整骨院までご相談ください。

肩こりの施術内容|秋田市 にこにこ鍼灸整骨院

秋田市 にこにこ鍼灸整骨院では肩こりにお悩みの方に対し、整形外科的なカウンセリングと検査を行い、何が原因で不調が出ているのかをしっかりと確認していきます。筋肉のバランスや骨格の歪みチェックを行い、凝り・張り・痛みなどを1日でも早く緩和するためにお客様お一人おひとりの状態に合わせて適切な施術プランをご提案させていただきます。
左右の肩が下がっていないか、肩が丸まっていないか、足の長さに違いはないか、骨盤はズレていないか。
など、お身体のバランスをチェックし、そこから施術に入っていきます。
肩こりに悩まれている多くの方に共通しているのは、猫背(肩が丸まっている)のような姿勢、肩甲骨が下がっているなどのお身体の「歪み」があるという点です。そのため、秋田市 にこにこ鍼灸整骨院では矯正施術を行なっていくことで肩こりの根本的な回復に向けてアプローチをしていきます。
秋田市 にこにこ鍼灸整骨院の矯正メニューは、手技で硬くなっている筋肉、筋膜を調整し、筋肉の緊張を緩めていきながら骨格の歪みも整えていくものになります。
私たちの身体には、深層筋(インナーマッスル)という人の手では触ることが難しく、施術を行い難い筋肉があり、その深層筋が凝り固まっているケースは多くみられます。
手技で届かない筋肉にはHV(ハイボルテージ電気)といった電気機器でアプローチをかけていきます。
凝りや張りなどが緩和されたら、次に大切になってくるのは『再発防止』です。
再発防止のためには、身体に正しい状態を安定して覚えさせることが大切です。 秋田市 にこにこ鍼灸整骨院の矯正施術で骨格を正しい位置に戻し、身体を動きやすくしながら、筋肉の柔軟性を出していきます。そうすることで肩こりだけではなく、さまざまな不調の改善・予防にはたらきかけることができます。
身体を正しく安定した姿勢や骨格の位置にした後には、バランスを崩す原因となった動きを改善したり、インナーマッスルを強化したりすることでより再発防止の効果は高まっていきます。
肩こりは、揉むだけでは根本的な回復が難しいケースがほとんどです。
根本原因となる、骨格の歪みを整えることがとても重要ですので、肩こりでお悩みの方・マッサージを受けたけど良くならないと途方に暮れている方は1度、秋田市 にこにこ鍼灸整骨院へご相談ください!

肩こりQ&A|秋田市 にこにこ鍼灸整骨院

Q.肩のこりが気になります。整骨院で施術してもらえますか?
A.はい、大丈夫です。
お身体の歪みや痛み方をカウンセリング・検査で丁寧に確認させていただき、お客様の状態に合った施術プランをご提案させていただきます。お気軽にご相談ください。

Q.肩こりでも保険は使えますか?
A.1度お越ししていただき、カウンセリング・検査等をさせていただいた上での判断になります。
是非1度、秋田市 にこにこ鍼灸整骨院までご相談ください。

Q.肩こりに対してはどのような施術をしますか?
A.秋田市 にこにこ鍼灸整骨院では、不調の緩和のみを行うのではなく、不調の原因からアプローチをすることで改善と再発防止までを含めた『根本回復』をコンセプトとした施術を行っております。そのため、お客様お一人おひとりの状態に合わせて手技や鍼灸施術、電気施術、矯正施術などを組み合わせてアプローチいたします。お気軽にご相談ください。

川原 僚太

執筆者:

柔道整復師/鍼灸師 (治療家歴5年)

資格取得後、大仙市・にこにこスポーツ整骨院の勤務を経て、秋田市・にこにこ鍼灸整骨院 茨島院 院長に就任。
様々なセミナーや勉強会に参加して得た技術や知識を元に、お身体の痛みや疲れ、歪み等の不調に対して適切な施術を行っています。

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