梨状筋症候群

腰から太ももにかけて伸びる坐骨神経は、骨盤から足へ向かって通過していく際、梨状筋という筋肉の下を通過していきます。
この梨状筋が、日常生活の様々な動作を原因にトラブルを起こし、坐骨神経を圧迫してしまうことがあります。

圧迫によって坐骨神経が刺激を受けるとお尻や太ももの裏に痛み・痺れなどが出現しますが、この不調の総称を「梨状筋症候群」と言います。

梨状筋は、複雑な股関節の動きに関与している筋肉です。
体を捻ることが多いスポーツ(ゴルフ、野球など)をされる方、日常生活であれば中腰の姿勢(介護、育児、畑仕事など)になることが多い方が好発します。また、長時間同じ姿勢を取り続ける方(デスクワーク、長時間の運転など)は筋肉が硬くなり、柔軟性に欠けることも坐骨神経を圧迫し、梨状筋症候群を引き起こす原因の1つです。

主症状はお尻の痛み、太ももの裏の痛み・痺れなどの坐骨神経痛です。
坐骨神経痛は腰からお尻、太もも、ふくらはぎや足先にかけて様々な不調が出現しますが、鋭く電気が走ったような痛み・ピリピリとした痺れ・強く張っている感じなど、神経症状の感じ方は人それぞれです。
トイレや車に座る時、走っている時などに梨状筋が坐骨神経を圧迫して痛みが強くなる傾向があります。また、梨状筋自体に硬さがある場合、股関節を捻る動作に痛みを伴います。

秋田市のにこにこKARADA整骨院・整体院グループでは上記のような不調があらわれている場合、全身の検査を行い、お身体の状態をチェックした上で適切な施術プランをご提案させていただきます。

秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループでは梨状筋症候群のお悩みの方に対し、カウンセリング、検査から全身の状態を把握し、早期回復・再発防止に向けて適切な施術プランをご提案させていただきます。
梨状筋症候群は、骨盤の傾きによる歪みが原因で梨状筋が硬くなり、坐骨神経を圧迫してしまうケースが多くみられます。骨盤の傾きがある方のほとんどが腰からお尻にかけての筋肉が硬くなってしまっています。

そのため、硬くなってしまった筋肉に対して「筋肉調整」、ストレッチを行い、筋肉をゆるめていきます。痛みや痺れなどの不調に関しては、ハイボルテージなどの電気施術、状態に応じて鍼施術などを提供させていただいております。また、姿勢不良が原因と考えられる場合には「骨格矯正」を併せて行うことで梨状筋症候群の再発予防を図ります。

梨状筋症候群と考えられる不調にお悩みの方、猫背・姿勢不良が気になる方などは秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループへご相談下さい。

梨状筋症候群Q＆A｜秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループ

Q.梨状筋症候群とは何ですか？
A.お尻の奥にある「梨状筋(りじょうきん)」という筋肉が硬くなり、その下を通る坐骨神経を圧迫して痛みやしびれが出る状態です。
主にお尻〜太ももの裏にかけての痛み・ピリピリ感・重だるさなどがあらわれ、症状の出方は坐骨神経痛と似ていますが、原因が筋肉にあるのが特徴です。

Q.坐骨神経痛と梨状筋症候群の違いは何ですか？
A.坐骨神経痛は「神経が圧迫されて痛みが出る状態」の総称で、梨状筋症候群は、坐骨神経痛の“原因の中のひとつ”です。
腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄が原因で神経が圧迫される場合もありますが、梨状筋症候群はお尻の筋肉(梨状筋)が直接神経を圧迫しているタイプになります。

Q.どんな人が梨状筋症候群になりやすいですか？
A.以下のような方は要注意です。

● 長時間のデスクワーク・運転をする
● 足を組む・片足重心のクセがある
● スポーツで身体をよく捻る(ゴルフ・野球など)
● 育児・介護などで中腰姿勢が多い

これらの動作が続くと梨状筋が緊張して硬くなり、坐骨神経が圧迫されて痛みやしびれが出やすくなります。

Q.マッサージやストレッチで良くなりますか？
A.一時的に楽になる場合もありますが、根本的な原因(骨盤の傾き・姿勢のゆがみ)を整えないと再発しやすくなります。
秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループでは、「骨格矯正×筋肉調整×ハイボルテージ」で筋肉と骨格の両面からアプローチし、神経の圧迫を改善します。

Q.痛みを繰り返さないためにできることはありますか？
A.はい。再発防止には、

● 正しい姿勢の維持(猫背・骨盤の傾きの改善)
● 股関節・お尻周りのストレッチ習慣
● インナーマッスルの強化

が重要です。当グループでは施術後に、症状に合わせたセルフケア方法もお伝えしています。どうぞお気軽にお問い合わせください。