首の痛み

首は、頭と胴体を繋ぐ大事な部分です。
首は頸椎という骨とそれを固定する周りの筋肉により構成されていますが、人間の頭はおよそ4〜6kgもの重さがあり、首には普段から大きな負担がかかっています。
首が痛む場合、そのメカニズムは大きく分けて「筋肉や骨格の不具合による痛み」と「神経の痛み」の2通りがあります。
前者は、筋肉の硬結や凝りによって血液の循環が滞ってしまうことで引き起こされます。
後者は、頸椎の骨による問題や頸椎の神経が飛び出すなど首の病気によって引き起こされます。

では、首の筋肉や関節、神経に不調が起きる原因は何なのかを解説していきます。
主な原因は不良姿勢・外傷・ストレスなどです。
首の痛みは腰痛に続いて身体の不調で2番目に多いと言われており、痛みが生じることは珍しくありません。
年齢を重ねる毎に、首まわりの不調が出るリスクが高まっていきます。
上に挙げた主な原因の中でも、特に多いケースが不良姿勢(猫背・巻き肩など)によって首の筋肉の緊張が高まることです。
また、その状態で放置し過ぎると頸椎にまで負担がかかり、頸椎椎間板ヘルニアなどの神経の不調も出てきてしまいます。神経に影響すると上肢の痺れが出るようになり、日常生活にも支障をきたしてしまいます。
また、最悪のケースでは手術が必要な事もあるため、首の痛みや重さなどを感じたらできるだけ早期の対応をおすすめします。

首の痛みと一口に言っても、不調の感じ方は人それぞれです。軽微なものでは、

•首の違和感
•首筋に疲れを感じる

などですが、重症化してくると下記のような不調を感じるケースもあります。

•首が回らない
•首が痛くて寝れない
•首筋から腕にしびれを感じる

しびれを感じる＝重症度が増しているサインです。安静にしていても常に痺れを感じるようになり、お仕事や学業など日常生活に大きな影響を及ぼす場合もあります。
また、回復までにかかる期間も長期化してしまいますので、些細な事でも首が気になった場合は、秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループまでご相談ください。

首の痛みに対して行なわれる一般的な施術は、首への電気施術やマッサージです。
不調が出ている箇所のみへの施術は一時的な軽快は期待できますが、根本的な解決が出来ていないために時間が経つと再発してしまうことがほとんどです。

秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループでは、はじめに首の動作や筋肉の検査、姿勢全体の写真撮影を行い、お客様のお身体の状態を丁寧にお調べしていきます。
痛みの原因となっている筋肉に対し、手技による筋肉調整や骨格矯正、鍼灸施術、ハイボルト施術などのアプローチをしていきます。
長期化している首の痛みや頭痛の場合は、自律神経が乱れているケースも多くあります。
自律神経が乱れると痛みを過度に感じやすい状態となり、疲れが抜けず回復能力が低下し、首の痛みを引き起こす原因となってしまいます。
秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループでは、自律神経を整える効果があるMCC施術器というものを導入しております。

当院ではこのように、不調の緩和のみを目指すのではなく、骨格・筋肉・神経それぞれにアプローチをすることで早期回復～再発防止までを含めた、根本からの回復を目指す施術を行なっております。
秋田市で首や頭などの不調で悩まれている方はぜひ1度、当グループへご相談ください！

首の痛みQ＆A｜秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループ

Q.首が痛いだけでなく、頭痛やめまい、吐き気もします。整骨院でみてもらえますか？
A.はい、大丈夫です。
首の筋肉がガチガチに固まると、頭に向かう血管や自律神経が圧迫されるため、緊張型頭痛やめまい、吐き気、耳鳴りといった「自律神経症状」を伴うことが非常に多くなります。首の緊張を解くことでこれらの症状もスッと良くなることが多いです。
【院長より】
「頭痛薬が手放せない」という方の首を触ると、例外なく岩のように硬くなっています。薬で痛みを誤魔化す前に、まずは首の血流を解放してあげることが根本的な解決になります。

Q.首の痛みに対してはどんな施術をしますか？
A.首だけを触るのではなく、首を引っ張っている原因となる「巻き肩」「猫背」「肩甲骨の癒着」を解消する手技を行います。土台となる背骨や骨盤の姿勢を整えることで、首が自然な位置に収まるように全身のバランスを調整します。
【院長より】
首は重い頭を支える繊細な部位であり、痛みは姿勢の崩れやストレートネックから来ることが多いです。当院では首そのものだけでなく、土台となる背骨や骨盤から整えることで神経の圧迫や筋肉の緊張を解放します。ボキボキしない安全な施術ですので、痛みが強く不安な方も安心してお任せください。

Q.慢性的な首の痛みの原因は何ですか？
A.パソコンやスマートフォンの長時間使用による「前かがみ姿勢（ストレートネック）」が最大の原因です。約5〜6kgある頭の重さを、本来のカーブを失った首の筋肉だけで必死に支え続けるため、慢性的な筋肉の過緊張と血行不良が起こります。
【院長より】
現代人の首は、ボーリングの球を細い棒の先で斜めに支えているような過酷な状態です。筋肉が悲鳴を上げてカチカチになるのも無理はありません。

Q.首をポキポキ鳴らすクセがあるのですが、良くないですか？
A.絶対にやめてください！自分で首を急激に捻って鳴らすと、首の関節や靭帯、さらには重要な神経や血管を深く傷つける危険性があります。一時的にスッキリした気がしても、関節が緩んで余計に首コリが悪化します。
【院長より】
患者様の中には「鳴らさないと気持ち悪い」という依存状態になっている方がいますが、それは関節が悲鳴を上げている証拠です。鳴らすクセは今日からスパッとやめましょう。

Q.マッサージ店で首を強く揉んでもらってもすぐに痛くなります。
A.首は非常にデリケートで重要な神経が集中している場所です。強い指圧でグリグリ揉まれると、体が防御反応を起こして余計に筋肉を硬くしてしまいます。また、土台である背骨や肩甲骨の歪みを放置して首だけ揉んでも効果は長続きしません。
【院長より】
「もっと強く揉んでほしい！」という感覚になっている時は、筋肉のセンサーが麻痺している危険な状態です。当院では首に強い力はかけず、周りの肩甲骨や背中から連動して緩めていく安全な手法をとります。

Q.枕が合っていない気がします。どんな枕が良いですか？
A.高すぎる枕は首が前に曲がってストレートネックを助長し、低すぎると首のカーブが保てません。「仰向けで寝た時に、首の後ろに隙間ができず、立っている時と同じ自然な姿勢を保てる高さ」が理想です。バスタオルを丸めて高さを微調整するのもおすすめです。
【院長より】
「オーダーメイドの高い枕を買ったのに首が痛い」という相談をよく受けます。実は枕が悪いのではなく、ご自身の首の骨が歪んでしまっていて「どんな枕も合わない状態」になっていることが多いのです。

Q.手や腕にしびれが出てきたのですが、大丈夫でしょうか？
A.首の骨（頚椎）の変形や、椎間板ヘルニアなどによって、腕に向かう神経が圧迫されている「頚椎症性神経根症」などの疑いがあります。しびれは神経からのSOSサインですので、放置せずに早急にご相談いただくか、整形外科での検査をおすすめします。
【院長より】
首の痛みと一緒に「手に力が入らない」「指先がビリビリする」という症状が出たら、ただの筋肉痛ではありません。自己判断せず、すぐに専門家の指示を仰いでください。

Q.ストレスで首が痛くなることはありますか？
A.大いに関係があります。精神的なストレスを感じると、無意識のうちに奥歯を噛み締めたり、肩に力が入ったりするため、首から肩にかけての筋肉が持続的に緊張します。これが「心因性の首こり」を引き起こします。
【院長より】
「頑張り屋さん」や「悩み事を抱えている方」の首は、本当にパンパンに張っています。施術で体を緩め、ホッと一息つく時間を作ることで、心と体の両方の緊張を解いていきましょう。