オスグッド

オスグッドは小学生高学年～中学生の成長期における代表的な不調であり、膝のお皿の下あたりに痛み、腫れ、熱感などが生じます。正式名称はオスグッド・シュラッター病と言い、「成長痛」とも言われます。

オスグッドは、サッカーやバスケットボール、バレーボールなどのダッシュやジャンプ動作が多いスポーツで多く発生します。

ダッシュやジャンプには膝の屈伸動作が多く、この時、膝の下の脛骨粗面(けいこつそめん)が太ももの筋肉に引き伸ばされ、負荷がかかります。この負荷が繰り返しかかることで炎症がおき、痛みを感じます。

また、小学生高学年～中学生にかけての成長期には急激に伸長が伸び、骨も急成長をします。骨に対して「軟部組織」と呼ばれる筋肉や腱は同じように成長しないことも脛骨粗面へ負荷が加わる原因となってしまいます。

オスグッドが悪化すると、脛骨粗面にくっつく腱が太ももの筋肉の牽引力により剥がされてしまいます。これは骨折です。

初期なら短期間スポーツ活動を一部制限し、安静にしていれば回復することが多いです。しかし、中には回復までに数か月～1年程度の安静が必要となるケースもあり、状態によっては手術が必要になることもあります。

お父さん・お母さんへ

成長期は大会なども多く、何週間、何か月と休むのはお子様にとっても辛いことでしょう。

お子様は、大会で結果を出したい、最高のパフォーマンスを発揮したいと頑張っているものの、膝の痛みで思うようなプレーができない…と悩んではいませんか？

お子様が成長痛に悩み、苦しんでいるのを一番近くで見ているお父さん・お母さんもとてもお辛いと思います。

秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループでは、施術だけではなく復帰に向けての計画もご相談させて頂きます。はじめてお越しになられる際は同席されることをオススメします。

一般的な施術

一般的には大腿四頭筋のストレッチ、患部のアイシング、電気施術などを行います。そして安静を指示され、時には「成長期だから仕方ない」と言われてしまう場合もあります。

秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループで行うのは、患部のみの施術ではありません。

まずは骨格に問題が無いか、身体の歪みを見ます。多くの方が骨盤の歪みから身体の重心が左右どちらかに傾いており、バランスが悪い状態になっています。

バランスが悪い＝膝へ負担がかかりやすく、負担を軽減しようと膝周辺の筋肉は緊張します。緊張が強い周辺の神経が過敏となり、痛みを起こします。

骨格・筋肉・神経は関連してお互いに影響を受けます。

秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループでは、骨格の問題は「骨盤矯正」を行い、筋肉の緊張は「筋肉調整」で緩め、敏感になっている神経に対してはハイボルテージ施術でアプローチしていきます。

患部だけでなく原因をしっかりと見極め、早期回復と再発予防をめざした施術を行っていきます。お子様の状態や復帰に向けての計画なども丁寧にご説明させていただきますので、親御さんもお気軽にお越しください。

秋田市で成長期の膝の痛みにお悩みの方はにこにこKARADA整骨院・整体院グループまでお越しください。

オスグッドQ＆A｜秋田市 にこにこKARADA整骨院・整体院グループ

Q.オスグッド（オスグッド・シュラッター病）とは、どんなケガですか？
A.成長期の子供（特に10〜15歳）が、ジャンプやダッシュなどのスポーツをやりすぎることで、膝のお皿の下の骨（脛骨結節）が太ももの筋肉に強く引っ張られ、炎症を起こしたり骨が剥がれたりしてポッコリ出っ張って痛むスポーツ障害です。
【院長より】
サッカーやバスケ、バレーボールを一生懸命頑張っているお子さんに非常に多いです。「成長痛だから仕方ない」と放置されがちですが、立派なスポーツ障害（ケガ）ですよ！

Q.「成長痛」とは違うのですか？
A.違います。成長痛は骨が伸びる時の痛みではなく、夜間に痛んで朝にはケロッとしている原因不明の痛みです。一方、オスグッドは「運動中や運動後に、膝のお皿の下の骨(脛骨粗面)がピンポイントで痛む」「骨が出っ張って押すと痛い」という明確な炎症（ケガ）です。
【院長より】
ここを混同して「そのうち治る」と無理に練習を続けさせると、痛みが慢性化して最悪の場合は剥離骨折を起こします。運動時に痛むならオスグッドを疑ってください。

Q.痛い時はスポーツを休ませた方がいいですか？
A.痛みが強い時（歩くのも痛い、階段が辛いなど）は、原則としてジャンプやダッシュなどの膝に負担がかかるスポーツは【休止（安静）】が必要です。痛みを我慢して続けると、骨が完全に剥がれて手術が必要になることもあります。
【院長より】
「レギュラーから外れたくないから」と痛みを隠して練習する子がとても多いです。親御さんや指導者がストップをかけて、しっかり休ませる勇気を持つことが一番の治療です。

Q.なぜ太ももの筋肉が骨を引っ張るのですか？
A.スポーツの疲労で「太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）」がガチガチに硬くなっているからです。筋肉が柔軟性を失ってゴムのように縮こまるため、その筋肉が付着している膝下の柔らかい軟骨部分を、強い力で引っ張り上げてしまうのです。
【院長より】
膝が痛いからといって膝だけを見ても治りません。犯人は「硬くなった太ももの筋肉」です！ここを徹底的に柔らかくすることが根本解決になります。

Q.整骨院ではどのような施術で治しますか？
A.炎症が起きている膝下には特殊な電気治療（ハイボルトなど）やアイシングで痛みを鎮め、同時に原因である「太もも・股関節・骨盤周りの筋肉」をソフトな手技やストレッチで徹底的に緩め、膝下の骨にかかる引っ張り力（テンション）を無くします。
【院長より】
「膝を触っていないのに、しゃがんでも痛くなくなった！」と子供たちが驚く瞬間が私のやりがいです。痛い場所を無理に揉むようなことは絶対にしません。

Q.専用のサポーター（オスグッドバンド）は効果がありますか？
A.はい、スポーツに復帰する際や、軽い運動をする時には非常に有効です。膝のお皿の下をバンドで適度に圧迫することで、太ももの筋肉が骨を引っ張る力を物理的に抑え込み、痛みを軽減させることができます。
【院長より】
サポーターはあくまで「痛みを防ぐお守り」です。頼りきりになるのではなく、並行して太ももの柔軟性を高めるストレッチを毎日行うことが必須条件ですよ！

Q.自宅でできるストレッチやケアを教えてください。
A.運動後や入浴後に、太ももの前側の筋肉を伸ばすストレッチ（立ったまま足首をお尻に近づけるなど）を念入りに行ってください。また、練習後に膝下が熱を持っていたり痛んだりする場合は、氷水で10〜15分間しっかりアイシング（冷やす）してください。
【院長より】
「痛いから伸ばしたくない」とストレッチをサボると余計に悪化します。痛気持ちいい範囲で、毎日コツコツ筋肉のケアをすることが、一日も早い復帰への近道です。

Q.出っ張ってしまった骨は、大人になれば元に戻りますか？
A.一度出っ張って骨化してしまった（硬くなってしまった）骨は、成長期が終わっても元の平らな状態には戻らず、ポッコリとした出っ張りが残ります。しかし、成長が止まれば軟骨が硬い骨に変わるため、押したり正座したりしない限り痛みは出なくなります。
【院長より】
出っ張りが残るのは頑張った勲章のようなものですが、できるだけ変形を小さく抑えるためにも、痛い時期の無理は禁物です。